1파운드에서 3kg을 넘지 않는 정도의 클럽벨 (Clubbell)은

가동 범위가 매우 크고 동작이 다이나믹하며

장시간 돌리는 것을 기본으로 합니다.

몸에 심함 부하를 주지 않으면서

가동 범위가 크기 때문에 주로 생활체육이나

재활 치료, 신체 밸런스 조화 같은 용도로 많이 쓰입니다.

4kg 이상 11kg 이하의 클럽벨 (Clubbell)은 대부분 신체 강화나

컨디셔닝을 위해 4~8kg 정도의 클럽벨 (Clubbell)이 가장 많이 쓰입니다.